Nước sạch là nhu cầu cơ bản của con người. Tính trung bình, mỗi người cần ít nhất từ 20 – 50 lít nước sạch để uống, chế biến thực phẩm và vệ sinh cá nhân.
Nếu nước bị ô nhiễm thì mỗi ngày ít nhất có 1.000 trẻ em dưới 5 tuổi, khoảng 1.8 triệu người chết/ năm vì bệnh tiêu chảy và dịch tả. Có hàng chục triệu người đang mắc bệnh liên quan tới nước.
Đó là lý do vì sao có nhiều công ty tập trung vào việc cung cấp nước sạch cho người dân ở nông thôn và thành thị.
Ví dụ như là: Nước sạch sông Đà, nước sạch Hà Đông, Hà Nội, nước sạch Hà Nam,…
Vậy, bạn có biết nước sạch là gì không? Vai trò của nước sạch tới sức khỏe con người như thế nào? Tất cả thông tin dưới đây sẽ giúp giải đáp mọi thắc mắc.
Nguồn nước sạch từ thiên nhiên – ảnh minh họa
1. Nước sạch là gì?
Khái niệm nước sạch là gì có nhiều cách hiểu khác nhau:
Có người hiểu nước sạch là nước không màu, không mùi, không vị, trong suốt, không chứa các vi sinh vật, vi khuẩn, virus gây hại cho con người.
Nhiều người cho rằng: nước sạch hay còn gọi là nước uống là loại nước an toàn dùng để uống và sử dụng để chế biến thực phẩm giúp con người tiêu thụ, hấp thụ hoặc sử dụng mà ít gây hại cho con người
Hoặc cũng có người lý giải nước sạch theo BYT là: nước phải theo quy chuẩn quốc gia là nguồn nước đáp ứng được các chỉ tiêu theo quy chuẩn về chất lượng nước sinh hoạt QCVN ban hành năm 2009
Nhưng chung quy thì nước sạch có tên tiếng anh là clean water – là nguồn nước không có tạp chất, chất gây hại (nhưng không phải nước cất) cho cơ thể của con người. Khi dùng nước sạch, chúng ta sẽ được cung cấp chất dinh dưỡng, phòng chống dịch bệnh, loại bỏ độc tố,…
Nếu bạn muốn tìm hiểu về QCVN về nước sinh hoạt thì bạn có thể tham khảo bài viết: Tiêu chuẩn, QCVN về nước thải sinh hoạt
2. Đặc điểm, chỉ số của nước sạch
Để nói rõ đặc điểm và các chỉ số của nước sạch, Activatedcarbon xin gửi tới bạn bảng thông số chất lượng nước sạch và ngưỡng giới hạn cho phép:
|
STT |
Tên thông số |
Đơn vị tính |
Ngưỡng giới hạn cho phép |
|
|
Coliform |
CFU/100 mL………. |
<3 |
|
2 |
E.coli |
CFU/100 mL |
<1 |
|
3 |
Arsenic (Asen) |
mg/ L |
0.01 |
|
4 |
Clo dư tự do |
mg/ L |
0.2 – 1.0 |
|
5 |
Độ đục |
NTU |
2 |
|
6 |
Màu sắc |
TCU |
15 |
|
7 |
Mùi, vị |
– |
Không mùi, không vị |
|
8 |
Độ pH |
– |
6.0 – 8.5 |
|
9 |
Tụ cầu vàng |
CFU/ 100mL…….. |
<1 |
|
10 |
Trực khuẩn mủ xanh |
CFU/ 100mL…….. |
<1 |
|
11 |
…. |
|
|
Để xem thêm các chỉ số về nước sạch, bạn có thể xem tại đây
3. Vai trò của nước sạch đối với đời sống con người
Nước sạch có vai trò vô cùng quan trọng trong đời sống sản xuất cũng như sức khỏe của con người:
Có lẽ bạn chưa biết: Con người có thể nhịn ăn vài tháng nhưng nếu thiếu nước trong vài ngày rất có thể sẽ tử vong
Bởi vì, cấu tạo cơ thể con người có trên 70% là nước, phân phối ở khắp nơi như máu, cơ bắp, não, xương khớp,… Khi thiếu nước, nước từ các cơ quan ít quan trọng như da, tiêu hóa, khớp,… sẽ chuyển tới các cơ quan quan trọng hơn như não, máu, gan, thận,…
Khi cơ thể mất 2% lượng nước thì khả năng làm việc sẽ giảm tới 20%. Nếu mất đi 10% lượng nước trong cơ thể thì cơ thể có biểu hiện giống như đầu độc. Nhưng nếu mất đi 21% lượng nước trong cơ thể sẽ dẫn tới tử vong ngay. Do đó, chúng ta cần cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể để đảm bảo mọi hoạt động của bản thân.
Vai trò của nước tới sức khỏe của con người – ảnh minh họa
Nước sạch chắn chắn là nước tốt cho sức khỏe. Nó giúp chúng ta làm giảm quá trình oxy hóa và giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn, không còn mắc bệnh táo bón, giảm cân, giữ nước cho cơ thể và giúp cơ thể khỏe mạng mỗi ngày. Ngoài ra, nước sạch còn duy trì nhiệt độ cơ thể và bài tiết các chất thải từ quá trình chuyển hóa, đặc biệt là khi uống thuốc.
Những dấu hiệu khi cơ thể thiếu nước:
-
Mệt mỏi, buồn ngủ, khô mắt, khô môi
-
Táo bón
-
Tiểu tiện ít
-
Khô da, tóc dụng
-
Chảy máu mũi
-
Nhức đầu, chóng mặt
-
Chảy nước mũi
-
…Vân… vân
Lời khuyên khi uống nước:
Với người trưởng thành, một ngày chúng ta phải uống khoảng 8 cốc nước 250ml tương đương với 2 lít nước. Tuy nhiên, bạn đừng nên uống quá nhiều nước vì khi đó lượng máu trong cơ thể sẽ tăng lên, gây nặng cho tim và thận phải hoạt động nhiều hơn.
Cũng đừng vì thế mà chờ tới khi khát mới uống mà nên uống nước thường xuyên. Nhất là khi vận động quá sức, cơ thể rất cần nước để bổ sung
Lời khuyên cho dân văn phòng với chế độ nước:
|
Giờ uống |
Thời điểm thích hợp |
Lợi ích |
|
6h30 – 7h |
Sau khi thức dậy |
Lúc này cơ thể rất cần nước, bạn nên uống 1 cốc 250ml để lọc gan, thận và rửa sạch dạ dày |
|
8 – 9h |
Trước khi là việc |
Trước khi làm việc, bạn nên uống 1 cốc nước để láy lại sự sảng khoái trước khi làm việc |
|
10h |
Trong quá trình làm việc |
Trong khi làm việc, bạn nên bổ sung nước để cơ thể bớt căng thẳng |
|
12h |
Sau ăn trưa |
Giữ ấm cho cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa, giảm cọ sát của dạ dày |
|
13h |
Trước khi làm việc |
Lấy lại sức sau thời gian nghỉ trưa |
|
15 – 16h |
Trong quá trình làm việc |
Lấy lại cân bằng, tránh mệt mỏi, buồn ngủ |
|
17h30 |
Tan sở |
Trước khi rời văn phòng, hãy uống 1 cốc nước để bổ sung nước nhằm giúp cơ thể đỡ mệt khi tắc đường |
|
22h |
Trước khi ngủ |
Trước khi ngủ 1 giờ, uống 1 cốc nước để phòng chống nguy cơ máu đông |
Đó là những kiến thức liên quan tới nước sạch và vai trò của nước sạch mà Activatedcarbon muốn gửi tới các bạn. Hy vọng khi đọc xong bài viết này, các bạn sẽ hiểu hơn về nước sạch là gì?
